回想起我的慢跑人生應該是回到兩年前的時候，那時的我找到了新的工作、新的環境，在前公司雖有太多的人事回憶，但一直沒有自己的休閒活動，大部分的生活重心都在工作上，從專案到程式開發無一不是在想怎樣設計、怎樣應用。假日的時候甚至毛起來想。而後就是跟同事週末聚餐吃吃喝喝消除壓力。 久了身體的確已經不是高中時代那樣輕盈...
換到新的工作環境後，因為文化關係多了輕鬆和自由，地點正好有又鄰近學校。看到有同事收到路跑社團開始團練，因而也跟著加入練習，這是在心中一直督促想跑步的聲音終於實現的感覺。
開始慢跑後跟別人一樣也是從3公里、 6公里、 9公里開始，慢慢增加，起初只能跑3K腳就不行了，而路跑都還只敢報名9公里 or 12公里的小活動。進而跑過幾次6k 10k 12k路跑後，始立下目標來跑人生第一個初半馬吧。而選定的賽事當然就是台北最熱門的富邦馬拉松了(2013)，第一次跨足想跑超過10公里也是戒慎恐懼。練習量從一週2次改成2~3次。而距離則是慢慢從6公里拉長到每次接近8~10公里。還記得去年(2013)寫的初半馬心得 ...
"因為下雨沒開手機app紀錄，感覺一開始想維持以往6分半速度跑，但因為人群關係實在很難跑起來，剛開始還一群人在起跑區後端卡住出不去，聽到要關門了大家才開始慢慢往前擠。當出發後 到了3公里處路大條了， 人群也散開了，加緊腳步維持速度，也許因為下雨的關係跑到5公里左右身體才有熱開，這時候還看到大會2小時30分的配速員。也許是看密技(追著正妹跑?)的關係，漸漸地追著配速員身旁的女跑者，然後沒多久也沒看到配速的旗子了，莫約跑到10公里後身體已經放開，想加緊催下去，中間有超越一些人，但中間遇到補給站才有些微停下來，很幸運地吃到巧克力夾心和餅乾，香蕉完全沒有熟....，之後沿路就小加一下速，沒力了就減慢一下，雖然有點酸~但沒到緊繃狀態...
莫約到了15~18公里左右， 遇到第二次上坡路段完全是罩門 ，一下腳快速痠到零界點，因為邊跑，都沒辦法恢復酸的感覺，腳已經不只是酸，還開始痛了，尤其經過折返處，怎麼都感覺好遠，後面就維持跑起來小步小步跑，直到下了橋到基隆路終於有平地了，但又來個一個下坡上坡隧道(崩潰)~
終點前一公里看到大門時大家都加緊速度，然後看到之前的配速員拿旗子瞬間從身旁快速超越大家進入終點，完全沒有疲憊，有沒有這麼準時。 最後算來均速是7分。好像每次跑外面的速度都會降到7分 XP。跑到後半段中間一度衣服都乾了，但到終點又狂下雨趕緊找地方換衣服，停下來後的腳完全舉步維艱又冷又痛。真不曉得跑全馬的朋友是怎麼辦到了。總之也是第一次跑這麼久的時間沒休息"
" 一開始我還笨笨的去採水，後面就後悔了，整鞋滿滿的水重量XDrz"從2013年跑完初半馬後，到了2014應該才是我的真正跑馬人生，一開始就定下今年一定要跑一場全馬、初馬，所以上半年就仔細查詢賽事，挑選有意義的賽事當作初馬紀念。但查著查著才發現全台還真有不少馬拉松比賽，也許是因為2013路跑風大盛行。
"只要開始跑，永遠不嫌晚" ，這大概是我對馬拉松的看法，實際上有很多前輩高手一直以來都默默的參加了數十場全馬。
接著查到不少一定要參加的比賽，其中也有一些是小比賽但是會想參加的，也許是衝著衣服、或是活動意義。如
"2014 NGC 世界地球路跑"，這是無意間在MOD上看國家地理雜誌的廣告，當時已經非常接近報名截止日期。但是好像報名的不是很多然後我就報了XD，這場賽事雖然短短的10公里而已，但他的好處就是鄰近我住的地區，交通就在板橋，一來不怕早起沒有車，再來路線河濱也蠻休閒。而這場比賽的特點就是賽後還請到飛兒樂團來代言開唱!!和播放國家地理的節目給我們看，記得是放大腦科學有關的 XD 。另外10公里就有大大的獎牌和水壺超有誠意的。
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| 只是拍背後的圖案拉 |
2014上半年最吸引我的另一場賽事就是 "第二十七屆新北市國際奧林匹克路跑"。
話說這場比賽是我第二場半馬比賽，想作為全馬的熱身。而他是新北市政府舉辦，奧林匹克這個名稱和五環圖對我又有一種莫名的吸引力，立馬就趕緊報名，主辦單位也不輸台北馬拉松，完賽禮也有大毛巾、印有奧林匹克五環的馬克杯和完賽證明也有奧林匹克Olympic Day的字眼，一整個好像參加奧運的選手一樣。
當天開始跑的時候，狀況感覺還不錯，天氣陰陰的，跑的過程中可以看到新北大橋、板橋河堤對面就是新莊IKEA(沒帶手機跑後悔了) 。一整個就是在家附近的熟悉感覺~大感動。而過了14K後才發現慢慢的體力不行了，腳也很痠。因為最後補給站直接給整瓶的水離子XD，害我最後3公里不行了，邊拿邊跑，最後還邊喝邊走來減輕重量?!。這次後半段跑得不快所以就慢下來，成績就落在2:40分左右了。回家還蠻舒服這次腳比較快恢復點，沒犯上次跑長距離一下就病了。另外就是跑完累在新北市政府廣場有椅子可以作真好，但最後好像太悠哉回家才發現忘了拿完賽證明 ，成績也沒電子檔下載，懊悔很久orz。留個給明年挑戰全馬的藉口?
2014上半年參加完新北馬拉松後，下半年接著零星的公司小路跑也進行著，如世界無障礙慈善路跑賽(再花博公園)、還有自行想報名的SEIKO SUPER RUNNER(總統府凱道前)，都當作休閒的路跑囉，SEIKO盃則是因為衣服不錯也特難報名，不過參加一次就好。跑完無障礙慈善盃接下來就進入到準備今年我選擇初馬的主題，2014 田中馬拉松了。
自跑完無障礙盃後，我就開始增加週跑量，單次跑的距離拉到10K，接著菜單出現了12~14K輕鬆跑，週末20K~30K左右的LSD，雖然最長只進步到25K，但是對跑長距離大概有個感覺了。由其跑LSD的補給，步法、腳痛感覺。10月的時候，我的月跑量也跟著破百了...。在以不受傷的前提下，不斷的休息恢復、跑、休息恢復、跑。感覺可以輕鬆駕馭每次10公里的練習量和週末的20公里練習量。
"每週沒有跑滿1.5個全馬練習量，你怎麼期待一個上午跑完一個全馬"，這是在某個慢跑討論區有人留下的一句話，蠻有到理的。
萬眾期盼的"2014第三屆田中馬拉松"
田中位於我的老家彰化社頭旁邊的一個鄉鎮。是個產稻米的農業區域，雖然台灣西半部產稻米的田越來越少。但跟小時候在社頭鄉下的鄉村氣息是一樣的。而田中馬鄉民的熱情是從第一屆大家就有目共睹的，補給更是不在話下。這次全馬因為是第一次不敢大意，手機太重就沒有帶著跑。不過大家只要在運動路跑的網站上都應該看的到不少活動照片。
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| 前晚吃家人準備彰化有名的羊肉爐 |
當天集合地點在田中兒童公園，一開始五點多先到會場，因為太安靜隱密還找不到會場位置XD (因為我直接住在隔壁社頭，才15分鐘就到了)，現場還烏鴉鴉的一片，工作人員還沒開始分配寄物工作，加上場地一整個鄉下，我就在想真的有別以往都市人辦的路跑活動，不知道會不會有人抱怨XD。不過活動漸漸開始，大會有為各跑團準備休息和集合區，就那種辦桌的棚子、紅桌和鐵椅 (這是我從小看到大的配備 XD)，所以各跑團熱鬧的氣氛已經壓過寧靜的鄉村 (只恨沒有加入任何跑團，連泰山、蘆洲都有跑團)，大概也不會在乎場地水泥不平和簡陋。另外一方面流動廁所也是小問題，鄉下地方公廁所通常不會太多，附近也都是屋厝，流動廁所就真的不夠，雖然有準備琳水間也沒用)，我也跟著去別人去上附近廟裡的廁所，看到前面還排著台北才看的到的路跑正妹，反差還真大，我都不太好意思(什麼鬼沒來過鄉下喔)。
不管怎樣活動在非常歡樂的氣氛下開始了!!，每個人都非常興奮、拍照的拍照，寒暄的寒軒，空拍機也到處飛。
這次田中初馬遇到不少跑團，開跑的時候有看到LDS(啦D賽)、大腳丫、亂跑團、泰山XX、三重XX團、TMAN? 等等。起跑時我跟在一群人旁邊，每到一個路口就聽到歡呼聲、加油聲、樂團、打鼓，還有一群跑者都嗨聲，沒錯跑步的跟著民眾一起嗨。(前十公里大概就是懊悔沒帶手機一起跑)，中間來到20公里左右有歡樂組第一個好漢坡，長達一公里。但大概高度起伏250公尺的山坡，傾斜角應該有45% 。
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| 我的GPS跑步記錄 |
(各式水果西瓜、番茄、橘子、香蕉、檸檬片，不用說，還有冰木耳、豆花、泡麵(驚)，忘不了白柚冰砂、神秘海尼根) --
25公里其實一點也不覺得累，雖然只有腳痠和微微的不適，還是很開心的跟著人群跑。當來到35K的時候也進入最後倒數的階段，其實這時候我還給他衝了一下速度六分速，直到38K左右發現心肺有明顯攝氧量不足，慢了更多下來，最終回到鎮上就真的是靠意志力七分半到八分的速度慢慢跑向終點，然後一直跟鎮上民眾揮手加油 XD。 我的第一個初馬終於完成。
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| 旁邊終年大叔都很嗨的拍照了，自已不免就裝可愛一下 |
賽後的遺憾就是沒有當場去領初馬獎，還好後來打電話詢問下，可以用寄的給我，郵資自付
No Pain No Gain ?跑完田中馬後，休完一天幸福的感覺沒多久就變成感冒了，那一週幾乎很多人都感冒，我才去公司的一次開完會就中獎了，變且影響了我兩週的練習，直到新北水岸星光馬，第三半馬才又重生。
這場不是臨時才報名，其實世在練田中前，跑了很多LSD後自己加上去的，某次田中賽前的LSD跑去水岸河濱公園有驚豔到，這場就是跑三重水岸河濱和看新北大橋夜景。不跑就對不起自己。雖然休息才兩週，但當作LSD來看則剛好。只是沒想到感冒病菌纏很久orz。跑的過程大概就是喉嚨鼻涕和痰干擾的呼吸節奏在跑。其實跑前天氣下午很晴朗，溫度適中。賽前我只有之前感冒剩下的一點後遺症，要常常清喉嚨一下，很黏的清痰。所以這個特別的補給真的很特別XD。後半段有點邊跑邊吃鼻涕 orz...。但看景色一切都值得，還跑得不錯快一直超車。接近兩小時跑完，但其實里程數不足 囧"。
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| 這肉羹米粉超美味，可惜手機夜晚無光拍不出來 |
回到今年底的現在，就這樣今年不知不覺跑了好幾場，最後還是回歸初衷跑一下
2014台北富邦馬拉松(第四半馬)，聽說這是富邦最後一年冠名舉辦，明年還不知道會不會舉辦。但希望不要向太魯閣那樣找亞泥贊助超諷刺的。然後今年富邦馬還是一樣人超多，怎樣超車還是在中段班人群中，配速一整個快又被人群卡住慢下來，閃人的過程又太勉強，耗費體力又傷腳。最後成績普普右膝蓋還中了一箭。田中馬跑完兩個膝蓋也是中箭。看來要想辦法增加四股肌力。
至於明年~ 已經有一場台北渣打半馬和萬金石全馬 準備中囉~~
